Psychologisch Mentales Coaching / wingwave
Generieren von positiven Lebenslösungen
Wann ist ein Coaching sinnvoll?
Fühlst du dich gestresst?
Hast du viele Ideen, kannst diese aber nicht umsetzten?
Fehlt dir die nötige Energie?
Möchtest du gerne einen wesentlichen oder auch nur einen kleinen Schritt in die richtige Richtung tun, fühlst dich aber blockiert?
Kreist du immer in gleichen unbefriedigenden Mustern?
Hast du viele Aufgaben zu bewältigen und weisst nicht mehr wo beginnen?
Sind alte Verletzungen manchmal doch noch ein Thema?
Rauben dir "neue" Verletzungen die Energie?
Wenn du das, was Stress erzeugt in deinem Leben ändern möchtest, kannst du das aktiv angehen.
Wir entwickeln zusammen eine für dich gültige und angepasste Strategie und generieren neue Lösungen.
Gemeinsam holen wir deine Ressourcen hervor, stärken dein Selbstbewusstsein und lösen alte Blockaden und Verhaltensmuster.
Transformation
- Du wirst wahrgenommen
- LIP Lebensintegrationsprozess - Phänomenologische Aufstellungsarbeit
- Wahrnehmen was ist, Wahrnehmung als Verbindung von Körper und "Seele", die Wirklichkeit des Augenblicks wahrnehmen und dem folgen, was sich zeigt.
- Zeitlinien-Arbeit - Lebensweg, in Frieden mit der eigenen Biografie kommen
- „The Work“ nach Byron Katie - negative Glaubenssätze aufspüren und umwandeln
- Rollenbewusstsein, welche Rollen nehme ich wie ein?
- Unbewusstes sichtbar machen
- den Focus auf das Wesentliche richten
- Entspannungsübungen, Atemübungen, Tonglen
- Geführte Meditationen und Bewusstseinsreisen
- "walk and talk" Wahrnehmen in der Natur
wingwave - das beflügelnde Kurzzeit-Coaching
für Alle, welche...
eine Blockade lösen wollen
besser mit Stress umgehen möchten
sich von hinderlichen Glaubenssätzen verabschieden wollen
ihre Leistung in Business oder Sport punktgenau abrufen möchten
sich optimal auf Prüfungen oder Auftritte vorbereiten wollen
Ihr Selbstbild und Ihr Selbstwertgefühl steigern möchten
Wenn du das, was Stress erzeugt in deinem Leben ändern möchtest, kannst du das aktiv angehen.
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, mentaler Gesundheit und Konfliktstabilität führt.
Belastende Themen aus der Vergangenheit, unabhängig davon, ob es sich dabei schmerzhafte Erinnerungen an einzelne Momente oder um Erfahrungsmuster handelt, lassen sich mit wingwave in eine neue Qualität der emotionalen Wahrnehmung transformieren.
Zukunftsängste dürfen sich in eine resiliente Qualität des vertrauensvollen Umgangs mit dem Leben wandeln.
Aktuelle Störungen und belastende Emotionen können schnell und nachhaltig aufgelöst werden. Daher eignet sich diese Methode auch hervorragend für Kurzinterventionen vor Assessments, Prüfungen, Auftritten, Wettkämpfen oder vor herausfordernden Gesprächen.
Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von “wachen” REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Bekannt ist diese Intervention auch als EMDR.
Dabei führe ich mit schnellen Handbewegungen den Blick des Coachees horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus.
Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Grosshirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität – zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Die “Motion” der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves”.
Alternativ zum „Winken“ arbeite ich für den Prozess-Flow manchmal auch mit bilateralen Tönen oder leichten Klopf Techniken, die man „Tappen“ nennt.
Mit dem Myostatiktest als besonders gut beforschtes Muskelfeedback-Instrument wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft.
wingwave lässt sich wunderbar mit meinen anderen anderen Angeboten kombinieren.